MANUELE ONTSPANNING
Niets heerlijker dan zalig liggen terwijl een expert jouw lichaam onder handen neemt, toch? Ogen dicht en genieten maar van een manuele ontspanning.
Klinkt als een overbodige luxe, maar niets is minder waar. Onthaasten is een noodzaak in onze hectische hedendaagse levens, bewust even stilstaan zodat je kan opladen om er weer tegenaan te gaan.
De manuele ontspanning is erop gericht om jou uit de ratrace in het nu te brengen en dit via zorgvuldig gekozen manuele therapievormen. Ondanks de zachtheid van manuele lymfedrainage Vodder, technieken uit fasciatherapie en holistic pulsing is het effect tot diep in het lichaam te merken: bindweefsel ontspant, water kan terug stromen (dat is belangrijk aangezien we voor 75% uit water bestaan) waardoor de ophoping van afvalstoffen en stresshormonen wegvloeit. Je geest ontspant.
Wie heeft baat bij de manuele ontspanning?
Het korte antwoord is: iedereen.
Aangezien niet iedereen dit zal doen, licht ik hier twee grote groepen op.
Je hebt fysieke en/of psychische klachten:
– druk op de borst
– hyperventilatie
– maag-darmklachten: obstipatie, diarree, krampen …
– piekeren, hoofd vol gedachten
– snel geïrriteerd/boos/kort lontje
– zin om te huilen
– of juist afgesneden van emoties en gevoelens
– hoofdpijn
– nekpijn, schouderpijn, rugpijn die komt en gaat
– duizeligheid
– regelmatig ontstekingen, verminderde weerstand
Voor jou kan het raadzaam zijn om de manuele ontspanning te combineren met de training ‘Van piekeren naar vertrouwen’.
Je vindt preventie belangrijk:
– je ziet zelfzorg als noodzakelijk en niet als egoïstisch
– aanhanger van motto ‘een gezonde geest en gezond lichaam gaan hand in hand’
– je hebt het druk en kan moeilijk thuis onthaasten/ontspannen
– je hebt nog niet echt fysieke en/of psychische klachten, maar je ervaart wel spanning in je lichaam en voelt je soms overweldigd
Welke manuele technieken gebruik ik?
Alle gebruikte manuele onthaastingstechnieken werken in op het ontspanningszenuwstelsel. Daarnaast heeft elke techniek zijn eigen effecten. Ik gebruik een combinatie van wetenschappelijk onderbouwde en meer alternatieve methoden.
Fasciale manuele technieken werken in op de spanning van de fascia – een
web van bindweefsel doorheen ons hele lijf – waardoor de structuren en
organen in de behandelde regio minder spanning ervaren en zo meer stroming
ontstaat.
Manuele Lymfedrainage ad modum Vodder (MLDV) stimuleert de lymfebanen en
lymfeknopen en heeft als doel de vochtdoorstroming te verbeteren en
eventuele stagnaties op te heffen, de immuniteit (weerstand) te
verhogen, de stress te verlagen en het hormonale stelsel te verbeteren.
Bij holistic pulsing maak ik ritmische wiegende en rollende bewegingen op het lichaam. De schommelingen verspreiden zich via het water gemakkelijk en tot diep in het lichaam. Zowel lichamelijke als psychische spanningen komen hierdoor los.
Deze technieken gebeuren zonder olie.
In onze drukke levens zijn rust, pauzes en onthaasting een absolute noodzaak. Niets om je schuldig over te voelen. Integendeel, je mag trots zijn dat jij die tijd neemt.
Dagelijkse reacties
– ‘Mijn hoofd is leeg’
– ‘Mijn hele lijf is in rust; anders ben ik altijd opgespannen’
– ‘Ik voel stromende tintelingen doorheen mijn hele lichaam, tot aan mijn voeten zelfs’
– ‘Je hebt gouden handen’
– ‘Ik zou hier uren kunnen liggen’
– ‘Sofie, mag ik je meenemen naar huis?’
– ‘De pijn is weg’
Praktisch
De sessies manuele onthaasting gaan in de praktijk in Evergem door. Een sessie duurt 45 minuten en kost 60 euro. Mits een voorschrift van een arts kan je gedeeltelijke terugbetaling van de mutualiteit ontvangen.
Samenwerking
Wanneer het aangewezen zou zijn om ter aanvulling ook kinesitherapie te volgen voor meer mobiliteit, spierkracht of stabiliteit, verwijs ik je graag door naar René Scheltens van Kinesitherapie Evergem. Hij werkt gepassioneerd. Wij delen een lange termijn visie in het behandelen van klachten; zijn specialisatie ligt op orthopedisch en biomechanisch gebied.