Enthousiast geworden of voel je eerder lichte angst na het bekijken van de welkomstvideo? Beide polen en alles ertussenin zijn mogelijk. Het is oké.

Neem de tijd voor deze training, om veel te herhalen en te experimenteren. Volg je eigen tempo. Gelukkig heb je een jaar de tijd om de video’s te (her)bekijken en te experimenteren met behulp van de audio’s. Het gaat niet om afvinken van wat je gedaan hebt. Nodig jezelf uit om regelmatig dezelfde aandachtsoefening te doen zodat je er vertrouwd mee raakt en lichtheid en ontspanning kunnen ontstaan. Ik wens je daar heel veel oefenplezier mee.